Corsi sportivi
fitness & wellness
La nostra storia ha un forte legame con il movimento e al benessere che si può ottenere tramite l’attività fisica: Carburante per il corpo… ossigeno per la mente!
Per noi è sempre stato un punto cardine la proposta di attività coinvolgenti e dinamiche, perchè è indiscutibile che il MOVIMENTO sia uno strumento che ha un impatto positivo sulla salute fisica e mentale della persona.
Di fatto, per rispondere alle esigenze delle persone, abbiamo reso disponibile diversi corsi che coinvolgono giovani, adulti, ma anche alla terza età per andare incontro alle esigenze di chi ci segue.
I corsi sono rivolti a:
Giovani
adulti
terza età
«L’esercizio fisico è come un antibiotico. Una singola dose non serve granché. Ma se lo assumi con regolarità, è proprio la cura di cui hai bisogno.» Neal Barnard
tipologia di corsi previsti
I corsi proposti hanno l’obiettivo di coinvolgere attivamente gli utenti di qualsiasi fascia d’età, tramite attività adattate alle specifiche esigenze, presso la palestra di Portacomaro (AT).
Ad oggi sono previsti:
avviamento sportivo
Dedicato ai bambini che vogliono provare esperienze motorie in totale libertà, svincolati dalla pressione agonistica.
La parola d’ordine è sperimentazione attiva, tramite attività ludiche-ricreative, di sport come calcio, pallavolo, basket e tanto altro.
espressione corporea
Corsi individuali in cui si ha la possibilità di esprimere le proprie emozioni e acquisire sicurezza tramite l’utilizzo del corpo.
Le migliori attività per sviluppare l’espressività sono la danza e lo yoga, aiutando nell’acquisizione di controllo e consapevolezza sul corpo e armonizzando la mente.
home gym
All’interno di un locale è stata allestita una saletta con piccoli e grandi attrezzi, in cui adolescenti e adulti hanno la possibilità di rimettersi in forma con il supporto di un istruttore che stila il miglior piano di allenamento individuale.
Sono presenti anche corsi specifici dedicati a:
terza età
Prevenire problematiche di salute che possono insorgere con l’avanzamento dell’età
soggetti fragili
Riabilitazione e recupero funzionale da incidenti o lunghi periodi di infermità.